میانبر اثرگذاری با سکوت در کوچینگ

میانبر اثرگذاری با سکوت در کوچینگ

تاحالا اینجوری به نقش سکوت در جلسات کوچینگ نگاه کرده بودی؟

 

•    تسهیل گوش دادن فعال
•    پردازش احساسی عمیق تر
•    تأمل و درک عمیق تر
•    افزایش حضور
•    پرسشگری قدرتمند 
•    خلق فضایی امن و دگرگون‌کننده برای کشف و رشد 

 

توی این بخش  تایم کوچ دوناتز میخوایم به طور خلاصه به چند تا از نقش های اثرگذار سکوت در جلسات کوچینگ اشاره کنیم.

 

شما حستون نسبت به سکوت در جلسات کوچینگ چیه؟

سکوت برای بعضی از افراد در جلسات کوچینگ معذب کننده هست و دوست دارن سریعتر پرش کنن در حالی که یه ابزار قدرتمند در کوچینگه.

 در صلاحیت های IC، صلاحیت هفتم  از سکوت به  عنوان ابزاری برای کسب بینش و یادگیری نام برده شده و در صلاحیت پنجمICF  از سکوت برای تقویت حضور صحبت شده.
 

enlightenedسکوت در کوچینگ به معنای نبودن صدا نیست. بلکه فضایی برای تفکر و تأمله که در اون کوچ و مراجع می‌تونن مکث کنن، فکر کنن و افکار و احساساتشون رو پردازش کننن. در واقع، سکوت به معنی حضور چیزی ارزشمنده که از جنس صدا نیست
 
"the presence of something that is not sound enlightened

 

ولی چرا سکوت موثره و  چطوری میشه از سکوت برای اثرگذاری در جلسات کوچینگ استفاده کرد؟

 

تاثیر روی صلاحیت ششم یعنی گوش دادن فعال:
سکوت کمک میکنه کاملاً حضور داشته باشیم و به حرف‌ها، احساسات و نشانه‌های غیرکلامی مراجعینمون توجه داشته باشیم تا درک عمیق تری پیدا کنیم و به مراجع نشون بدیم که واقعاً کنجکاویم که بهش گوش بدیم. (حس شیرین شنیده شدن ).

 

فضای پردازش فکری و احساسی
شما هم توی جلسات کوچینگتون دیدین که مراجع ساکت میشه و وقتی میخواین سوال کنین دوباره شروع به صحبت میکنه؟  صحبت هایی که انگار متفاوت تر از صحبت های اولیش هست!  در فضای امن سکوت، مراجعان اغلب  فرصت پردازش افکار و احساساتشون  رو پیدا میکنن، که منجر به بینش و کشف خود می‌شه. این سکوت انعکاسی به مراجع اجازه می ده تا بینش و وضوح  به دست بیاره و ارتباطاتی رو ایجاد کنه که قبلاً در نظر نگرفته بوده. در واقع در لحظات سکوت، بذر تحول  کاشته می شه.

 

علاوه بر مراجع، سکوت  به کوچ  هم اجازه می ده تا نکات پنهان  و مسائل اساسی رو به طور جامع تر درک کنه (سکوت فضایی برای پردازش فکری و احساسی میده ).

 کوچ از طریق سکوت،پل ارتباطی به خرد ذاتی و منابع درونی مراجع رو برقرار میکنه  که نتیجه اش  خلق راهکارهای پخته تر هست و طبیعتا وقتی مراجع قدرت خودش رو در خلق این راهکارها میبینه، حس استقلال و اطمینان به خودش میتونه تقویت بشه.

 

دوره فاندامنتال کوچینگ (آموزش کوچینگ)


 

 بینش خلاقانه:

همونطور که سکوت در موسیقی و علوم کامپیوتر، نقش مهمی داره. توی کوچینگ هم میتونه باعث خلاقیت و ایده‌های جدیدتر بشه.

 

صلاحیت چهارم کوچینگ (امنیت و اعتماد)، بخش حمایت از ابراز احساسات مراجع 

بعیده ندیده باشین که وقتی کسی از غم یا تجربه دردناکش صحبت میکنه اطرافیان میخوان سریع حسش رو کنار بزنن و حرفایی مثل بهش فکر نکن، همه چی درست میشه، اوضاع من بدتره و....میگن؟

 

  فضا دادن به احساسات قطعه ای مهم از پازل گمشده آدماست که سکوت در کوچینگ بهش کمک میکنه.

صحبت از ترس ها، آسیب پذیری ها و تجربیات عمیق در جلسات کوچینگ در فضای امن سکوت، حس اعتماد و حمایت رو به مراجع میتونه نشون بده چون سکوت بهشون  اجازه میده تا خودشون رو به طور کامل و بدون وقفه ابراز کنن.  این طوری کوچ حتی در غیاب کلمات، فضای موثر رو داره برای مراجع حفظ میکنه.

 

enlightenedسکوت به معنی عدم ارتباط و بی صدایی نیست، بلکه دعوتی برای رشد و کشفه. enlightened
 

 

حضور و ذهن آگاهی + پرسشگری

سکوت، حضور و ذهن آگاهی رو پروش میده. زندگی پرمشغله و سریع، اغلب ما رو با حواس پرتی و میل مداوم برای پاسخ گویی سریع عادت داده.  کوچ با تمرین عمدی سکوت در مکالمات کوچینگ،  به تقویت حضور  کمک میکنه و این حالت حضور کامل در لحظه به کوچ اجازه می ده تا تغییرات پنهان شده در انرژی و احساسات مراجع (نشانه های غیرکلامی و مهم) رو  مشاهده کنه و از این طریق کمک میکنه تا سوالات قدرتمندی بپرسه که کاوش عمیق تری کنن .

 

انگاری که سکوت به بوم نقاشی تبدیل می شه که به کمکش میشه مکالمات متحول کننده رو طراحی کرد.

 

سخن پایانی:

 سکوت یک ابزار قدرتمند در جعبه ابزار کوچینگه. یکی از روش های استفاده در سکوت، در کلاس های کوچینگ، زمان 5 ثانیه هست که بعد از جواب مراجع، 5 ثانیه سکوت کنین و بعد سوال بپرسین. کوچ با هنر سکوت، فضای امن و متحول کننده ای رو برای مراجعش ایجاد می کنه و تجربه ای رو خلق میکنه که معمولا در دیگر جاهای زندگی رخ نمیده. برای همینه که کوچینگ میتونه معجزه کنه.

 

راستی، سکوت در فضای شخصی زندگی خودمون چه قدر نقش داره؟

 

مطالعه مرتبط با سکوت در لینکدین تایم کوچ

 

نویسنده: نازنین شیرازی از تیم تایم کوچ

 

https://www.coaching-focus.com/blog/the-power-of-silence-in-coaching-embracing-the-art-of-listening#:~:text=This%20silence%20demonstrates%20respect%20for,silence%20cultivates%20presence%20and%20mindfulness.

Silence and its role in coaching practice

 


اشتراک گذاری مقاله در
نظرات (0)

    در این قسمت نظر خود را با ما در اشتراک بگذارید