مدرس: تایم کوچ

ایمان ابریشم چی، کوچ مستر با اعتبارنامه MCC از فدراسیون جهانی کوچینگ،

منتور کوچ، مدرس کوچینگ، کوچ زندگی، بیزینس کوچ، تیم کوچ

و

بنیان گذار تایم کوچ.

توانمندی در مرز گذاری های زندگی شخصی و حرفه ای

مرزهای زندگی شما مانند یک گارد محافظتیست که از سرمایه های ارزشمند زندگیتان، زمان، انرژی، احساسات و سلامت شما در برابر اتفاقات نامطلوب محافظت می کند.

افرادی که در زندگی خود مرز گذاری مشخصی ندارند، محکوم به از دست دادن افسار کنترل زندگی و احساساتشان به دیگران و موج اتفاقات بیرونی هستند. 

مرز گذاری سالم برای تعریف فردیت شما و نیز مراقبت از ذهن، احساسات، زمان و انرژی شما ضروریست.

وبینار مرز گذاری تایم کوچ درباره چیست؟

کیفیت مراقبت از زمان، احساسات و سلامت شما از طریق کیفیت مرز گذاریتان رخ می دهد. این وبینار به  ابزار مرز گذاری شخصی، مرز گذاری احساسی و روابط، مرز گذاری حرفه ای، حوزه های مرز گذاری و انواع مرزهای سالم و ناسالم، تعهد و احترام به مرز و مذاکره درباره ی مرزها می پردازد.

مثال:

·       شما چقدر توانایی نه گفتن به دیگران را دارید؟

·       در ارتباط با خودتان، چقدر به مرز بین کار و استراحتتان پایبند هستید؟

مخاطب  وبینار توانمندی مرزگذاری تایم کوچ چه افرادی هستند؟

افرادی که به دنبال:

·       مراقبت از ذهن، احساسات، زمان و انرژی خود هستند.

·       یافتن تعادل بین از خودگذشتگی و خودخواهی هستند.

·       مدیریت موثر روابط صمیمی و حرفه ای خود هستند.

·       چالش سرمایه گذاری بیش از حد زمان و انرژی برای دیگران دارند.

·       مدیریت موثرتر زمان و  توجه خود در طول روز هستند.

·       چالش نه گفتن به دیگران دارند.

·       مرزگذاری های متنوع در زندگی هستند.

·       دغدغه های مشابه با موارد بالا هستند.

موضوعات مورد بحث در وبینار:

·       مرز گذاری: تعریف مرزگذاری و انواع مرز گذاری.

·       اولویت به خود: مرز گذاری برای مراقبت از خود.

·       تعیین مرز: تعیین مرز شخصی، عاطفی، روابط .

·       نه: مهارت نه گفتن و مذاکره با خود.

·       رفتارهای مخرب: خطاهای مرزگذاری.

·       تمرین و کاربرگ: تمرینات گروهی و کاربرگ برای تمرین مرز گذاری.

نکات وبینار

• محل برگزاری: اپلیکیشن زوم
• یک  روز قبل از برگزاری وبینار به گروه واتساپ دعوت میشوید.
• کلاس بصورت ضبط شده در اختیارتان قرار می‌گیرد. (فایل صوتی)
• چنانچه در ثبت نام به مشکل برخورد کردید با شماره زیر در واتساپ پیام بزنید: 989226460451 خانم سارا خانی (پشتیبان آموزشی کلاس های آنلاین تایم کوچ).